Iniciaremos con una charla para reprogramar tu mente y activar tu instinto de supervivencia. Seguiremos con técnica de golpeo (Muay Thai) para aprender a golpear con potencia, precision y confianza.

A esto le seguirá lucha en suelo y lucha de pie para aprender a controlar al agresor tanto si estamos en el suelo como si no, todo ello con técnicas útiles, simples y efectivas.

Para terminar, una gymkana por equipos, donde pondreis en práctica todo lo aprendido en un reto donde liberar toda la adrenalina, y varias situaciones de Role Play con simulaciones controladas para sentir, integrar y transformar lo aprendido en reacción instintiva.