fbpx

Descubre tu instinto: El primer programa de autodefensa que tiene como base el trabajo de la mentalidad

“YA ESTOY EN CASA”. ¿Te suena familiar esta frase?
Desgraciadamente, a la mayoría de las mujeres que volvemos solas de noche, nos toca enviar este mensaje. Y digo desgraciadamente porque, sí, deberíamos poder caminar por la calle con libertad, sin miedo, sin ansiedad, sin inseguridad, y sin el constante temor a que algo nos pueda pasar. Pero la realidad nos golpea una y otra vez.

Las estadísticas son frías y contundentes, pero reflejan lo que muchas vivimos cada día: comentarios indeseados, silbidos, tocamientos, persecuciones, miradas insistentes… Estoy segura de que en algún momento has tenido que vivir alguna de estas situaciones, y también estoy segura de que has sentido impotencia, rabia y miedo por tener que soportarlas.

Este no es solo un problema individual, es la realidad diaria de niñas, adolescentes y mujeres en ciudades de todo el mundo. El acoso callejero es la forma más común y normalizada de violencia de género. Y aunque nos han hecho creer que debemos acostumbrarnos, que es algo inevitable, la verdad es que sí hay algo que podemos hacer. Podemos estar alerta, podemos estar preparadas.
El conocimiento es poder, y en situaciones de peligro, el poder radica en saber cómo actuar y sentirnos capaces de hacerlo. Aquí es donde las medidas de prevención juegan un papel clave. Seguro que has escuchado la frase: “la mejor defensa no es la huida, es no estar ahí”. Y no podría estar más de acuerdo. Si bien no siempre podemos controlar las situaciones que nos rodean, sí podemos aprender a detectar, evitar y actuar con seguridad.
Pero, ¿qué significa realmente estar preparadas? ¿Qué es esa prevención de la que hablo?

Aunque parezca evidente, muchas veces nuestros comportamientos diarios nos ponen en situaciones de riesgo sin darnos cuenta. Lo que transmitimos con nuestro cuerpo mientras caminamos por la calle puede ser un factor determinante para un agresor. Porque, ¿qué busca un agresor? Una víctima que le ponga las cosas fáciles.

Y aquí está la clave: debemos transmitir todo lo contrario. No ser una víctima fácil.
¿Cómo logramos eso?

Lo primero es estar siempre atentas a nuestro entorno. No uses auriculares que te aíslen del exterior, al menos no ambos. Nada de ir distraída con el móvil. Perder la conexión con lo que sucede a tu alrededor te resta capacidad de reacción ante cualquier eventualidad.
Camina erguida, con los hombros hacia atrás y con una postura segura. Esta simple actitud ya puede marcar la diferencia. Cuidado con los parkings y portales, son zonas de riesgo. Al entrar en un portal, asegúrate de que la puerta quede bien cerrada detrás de ti. Y si es posible, utiliza aplicaciones de geolocalización como Bmuun o Alertcops, que te permitirán pedir ayuda rápidamente si es necesario.
Otro punto importante es tener a mano algún tipo de arma legal para defensa personal. No se trata de causar daño, sino de ganar unos segundos cruciales para escapar o pedir ayuda.
Estas son solo algunas de las medidas de prevención que puedes incorporar a tu día a día. Son pequeños pasos que marcan una gran diferencia. Pero claro, esto no termina aquí.

La prevención es solo una parte del camino. La otra, quizás la más importante, es trabajar en tu mentalidad. Sentirte capaz de actuar ante una situación de peligro es lo que te permitirá mantener la calma y reaccionar de la manera adecuada. Y para eso, es crucial formarte. Por eso, he creado «Descubre tu Instinto», un curso online diseñado especialmente para mujeres como tú, que quieren sentirse seguras, empoderadas y listas para enfrentarse a cualquier situación. En este curso no solo aprenderás técnicas de autodefensa basadas en las agresiones más comunes que sufrimos las mujeres en la calle, sino que también trabajarás en tu mentalidad para fortalecer tu confianza. Porque, al final, la mejor arma que tienes es tu mente.

Este curso te dará las herramientas necesarias para defenderte, desde cómo identificar situaciones de riesgo hasta el uso de armas legales para protegerte. Pero, sobre todo, te ayudará a sentirte segura en ti misma, sabiendo que eres capaz de actuar en caso de ser necesario. Siempre he pensado que no hay que esperar a que pase algo para tomar acción. La prevención y la preparación son tus nuestras mejores aliadas. Por eso, debemos tomar el control de nuestra seguridad.

Con «Descubre tu Instinto” he querido ayudarte a conseguirlo de una forma sencilla y directa. En este curso he integrado todo mi conocimiento, mi experiencia y mi pasión por el mundo de la mujer, para crear un método muy eficaz adaptado a nosotras.
Porque sí, creo que ha llegado el momento de empoderarnos y vivir sin miedo.
Recuerda: el conocimiento te da poder. Transformemos juntas el miedo en confianza.

Carrito de compra
Abrir chat
Instinta - Poder de Supervivencia
Hola ¿En qué podemos ayudarte?