Instinta escuelas
ESCUELAS
INSTINTA
Educación en seguridad, prevención y empoderamiento desde edades tempranas
Talleres prácticos de autodefensa y prevención dirigidos a madres, profesoras y adolescentes, adaptados al entorno educativo.
«La prevención empieza mucho antes de una situación de peligro»
En INSTINTA creemos que la seguridad personal no se enseña desde el miedo, sino desde la conciencia, el respeto y la confianza.
Nuestros talleres en centros educativos están diseñados para dotar a mujeres y adolescentes de herramientas reales para:
reconocer situaciones de riesgo
marcar límites con claridad
confiar en su instinto
actuar con seguridad si lo necesitan
Trabajamos la prevención antes que la reacción, fomentando una comunidad educativa más consciente, protegida y fuerte.
¿A quién va dirigido?
Dirigido a:
Madres
Profesoras
Niñas y adolescentes (a partir de 10 años)
Los talleres se adaptan a la edad del grupo y pueden impartirse de forma conjunta o diferenciada según las necesidades del centro.
El contenido se adapta completamente al nivel madurativo del grupo, trabajando desde la prevención, los límites y la seguridad personal de forma adecuada a cada edad.
QUÉ TRABAJAMOS EN LOS TALLERES
Contenidos principales
- Técnicas sencillas de autodefensa. Adaptadas a mujeres y adolescentes sin experiencia previa.
- Lenguaje corporal seguro. Cómo moverse, cómo mirar y cómo proyectar seguridad en el día a día.
- Señales de alerta Aprender a detectar situaciones e intenciones antes de que escalen.
- Gestión del miedo y la reacción Cómo mantener la calma y responder de forma simple y eficaz.
- Límites físicos y emocionales Cómo decir “no” con claridad, seguridad y sin culpa.
- Kit de autodefensa Conocimiento y uso responsable de herramientas legales de protección personal.
FORMATO DEL TALLER
Información práctica
- Participantes: hasta 30 personas
- Duración: 2 horas
- Formato: 100 % práctico
- Espacio: sala amplia o gimnasio
- Material: no se necesita material específico
Los talleres se adaptan a la edad del grupo y al contexto educativo.
BENEFICIOS PARA EL CENTRO EDUCATIVO
Qué aporta INSTINTA a la comunidad educativa
- Mujeres y adolescentes más seguras y confiadas
- Menos miedo, más control personal
- Mayor conciencia y prevención
- Entornos educativos más protegidos
- Implicación activa de madres y profesorado
iRENE ESTEBAN
Soy Irene Esteban, especialista en defensa personal femenina con más de 25 años de experiencia en artes marciales aplicadas a la seguridad personal.
Militar, entrenadora personal y madre. Tras sufrir una agresión sexual, decidí enfocar mi misión profesional en acompañar a mujeres y adolescentes para que pierdan el miedo, fortalezcan su instinto y aprendan a protegerse desde la prevención.
Hoy, más de 3.000 mujeres forman parte de la comunidad INSTINTA, un proyecto que impulsa seguridad, conciencia y empoderamiento femenino.
Lo que dicen madres y centros educativos
Experiencias reales de centros que ya han vivido la experiencia INSTINTA
Junta directiva AMPA
Profesora secundaria