Creado por y para Mujeres
IMPARTIDO POR ESPECIALISTAS EN PREVENCIÓN Y DEFENSA PERSONAL INTEGRAL PARA MUJERES
Somos Débora e Irene.
Mujeres que, como tú, hemos enfrentado el miedo y la vulnerabilidad en situaciones de abuso.
Decidimos unirnos, compartiendo conocimientos y experiencia para crear INSTINTA. Un proyecto dedicado a todas las mujeres que, como nosotras, han sentido la angustia de la indefensión y el miedo al transitar solas por la calle. Nuestra misión es proporcionarte las herramientas y la confianza necesarias para transformar el miedo en empoderamiento.
Da el Primer Paso
Nosotras haremos
el Resto
¿Por qué es importante este taller?
El número de agresiones sexuales ha aumentado en el último año un 34%, y a día de hoy el 83% de las mujeres españolas afirman sentir miedo al volver a casa solas de noche. Por desgracia no está en nuestra mano evitar éstas agresiones, pero eso no significa que no haya nada que podamos hacer.
Con este taller pretendemos dotar al supuesto «sexo débil» de la fuerza necesaria para repeler éstas agresiones, y esa fuerza es la CONFIANZA. Con esto ayudaremos a la mujer a sentirse EMPODERADA y CAPAZ de afrontar por si misma cualquier situación por muy dura que sea.
Saber que podemos, que es posible vencer el MIEDO, enfrentar la violencia y salir bien paradas. Tener la seguridad de que nuestro papel no ha de ser el de víctima. Cambiar el NO PUEDO por el SE QUÉ HACER, ese es el primer paso y el más importante.
Conoce al Equipo
Especialistas en Prevención y Defensa Personal Integral para mujeres
- Especialista en prevención y defensa personal integral para mujeres.
- 25 años de experiencia en artes marciales relacionadas con la defensa personal.
- 15 años siendo miembro de las Fuerzas Armadas, instruyendo físicamente al personal.
- Monitora de combate cuerpo a cuerpo e intervención no letal en el Ejército de Tierra.
- Entrenadora personal de Alto Rendimiento y técnicas avanzadas de musculación.
- Especialista en CrossTraining, Hiit y Entrenamiento Funcional.
- Especialista en entrenamiento y nutrición para la mujer.
- 15 años de experiencia en lucha libre olímpica femenina.
- Subcampeona de España de lucha libre olímpica femenina en el Campeonato de Sevilla en 2010.
- Miembro de las Fuerzas Armadas desde 2020.
- Monitora de niños de 5-10 años de lucha libre olímpica en el Club de Lucha Quart de Poblet.
- Monitora de combate cuerpo a cuerpo e intervención no letal en el Ejército de Tierra.
- Experiencia en diferentes artes marciales como el MMA.
- Grado Universitario de Maestro en Educación Infantil (2010-2014).
¿A Quién va Dirigido?
Sistema sencillo e Intuitivo
Este sistema está diseñado específicamente por y para mujeres, adaptado a sus características físicas y psicológicas. No requiere forma física ni conocimientos previos, por lo que puede aplicarse a mujeres de cualquier edad.
Nuestro Objetivo
El objetivo, ayudar a las mujeres a sentirse empoderadas y a ganar confianza en ellas mismas. La duración del taller será de 2 horas, donde abordaremos una parte teórica muy importante y poder trabajar a nivel psicológico.
Requisitos Previos
No es necesario poseer mucha fuerza física, ya que las técnicas se aplicarán en zonas muy vulnerables del agresor. Son ejercicios y técnicas muy sencillas e intuitivas para que puedan ser recordadas fácilmente.
